猕猴桃的功效与作用及营养价值 2006五指山市乔菊贝专家文章

猕猴桃的功效：猕猴桃清热止渴。猕猴桃又名猕猴桃、藤梨、山羊桃等，可入药。同时，其维生素C含量在水果中名列前茅，被誉为“维生素C之王”。中医认为，猕猴桃性寒，味甘。主要用于清热止渴。可用于心烦、口渴、黄疸、石淋、痔疮。

猕猴桃除了富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维外，还含有其他水果中比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃富含维生素C，可增强免疫系统、促进伤口愈合、吸收铁质；富含肌醇和氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力消耗的营养物质；这是低钠高钾的完美比例，可以补充熬夜、加班所损失的能量。

猕猴桃可以美白祛斑。也可外用。

对于女性来说，猕猴桃是“美容圣果”，具有祛斑、排毒、美容、抗衰老等功效。猕猴桃是维生素C最丰富的水果，因此经常吃猕猴桃可以起到不知不觉的美白功效。

而且，猕猴桃外用有很好的美容效果。洗脸后，将去皮的猕猴桃均匀地敷在脸上并进行按摩，对于改善毛孔粗大会有明显的效果。

猕猴桃的功效