女人经常洗澡对身体好不好呢 2023保山市童香影知识普及

女性怎样洗澡有益健康∠

1.每周洗几次澡∠

夏季，人体分泌旺盛，出汗较多，应每天漱口一次。冬、春、秋三季天气不热，洗澡次数可能因人而异。体型肥胖、皮脂腺分泌旺盛者可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，洗澡次数可适当减少。

2.洗澡水温多少度最合适

∠?洗澡水的温度应接近体温，即35-37℃。如果水温过高，全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，出现缺氧现象。孕妇洗澡时要注意水温不要太高，以防怀孕。胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季适量洗冷水澡。如果洗澡水太冷，皮肤毛孔会突然闭合，血管会突然收缩，体内的热量无法散发。尤其是在炎热的夜晚，人们洗完冷水澡后往往会感到四肢无力、肩膝酸痛、腹痛，甚至会成为关节炎、慢性胃肠道疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水浴的水温不应低于10℃。

3.什么时间洗澡最合适

无论春夏秋冬，洗澡时间不宜过长。每次洗澡时间应为15～30分钟，防止心脑缺氧、缺血。

4. 适当使用肥皂

日常生活中，人们使用的肥皂有四种类型：硬皂，含有大量碱，如洗衣皂；软皂，含量低于25%碱，如各种香皂；脂肪皂，不含碱；药皂。这四种肥皂具有不同的功能，适合不同的对象。硬皂泡沫丰富，去污力强，适合皮肤油腻的人使用；而软皂和脂皂则适合干性皮肤和婴儿；不同类型的药皂都具有消毒、抗菌作用，对皮肤病患者有好处。有一定的疗效。例如，中老年人因皮肤含水量低而经常发痒，应使用含有石炭酸的药皂；皮肤油腻、有粉刺的人可以使用含硫磺的药皂；硼酸皂适合婴儿，因为他们的皮肤薄而嫩。

女性洗澡对身体有什么好处